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遅い。



いつもごはんの時は、一緒。 





   みんなでごはん♪





スタートは一緒なのに、ペース配分はばらばら。





ほら~、外に出して食べない。 




   出して食べない!





小さい時からのクセで、くわえたカリカリを器の外に出して、食べる。




なんにも聞こえてないでしょ。  よそ見しない。 



   よそ見しない!





鈴が食べてるのを見たり、ひなさんが食べてるのを見たり、
とにかくよそ見ばぁ~っかりしてるから、




   そして今日も、ビリ。




今日も一番最後までもそもそ食べてる。 
学校の給食だったら毎日居残りです。





缶詰だったらもっと早いよ。
ありがとうございます!

そうはいかない。

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タニタ食堂で、ヘルシーランチをゆっくり食べる♪


今年、東京で話題になったお店の1つ  『タニタ食堂』
“500kcal前後のヘルシー定食” を謳い文句に、丸の内にできた時は大行列!
その2号店がこの6月にうちの近所にできました。




   タニタ食堂




丸の内の1号店はまさにオフィスビルの中。
2号店は、NTT東日本 関東病院の院内施設なので、なるほど! なロケーションです。





   お店の前




一応病院に来る人の多い平日は整理券を配ってるけど、
病院がお休みの土日はそれ程の混雑もなく、行列も、なし。
もっとも平日も丸の内ほどではないみたい。




   NTT関東病院の庭




レストランは病院の裏庭に面したガラス張りの建物で、
明るくて開放的です。 




初めて友達と行って食べた定食。


ささみのほうれん草ソース



   ささみのほうれん草ソース定食
   メインのささみ




副菜は豆のレモン煮とごぼうとニンジンのサラダ。



2度目に1人で行った時のメニュー

さわらのカッテージチーズ焼き



   さわらのカッテージチーズ焼き定食
   メインのさわら



この日の副菜は、青梗菜と厚揚げの酢の物、ヤングコーンや筍、にんじん、しらたきの中華風炒め

メニューは1つだけで800円。
どれもごはん100gとして、500kcalくらいになるように調理されています。
私はあんまりごはんは食べないので、5~60g。 だからさらにカロリーオフ!

味付けはもちろん薄味。 野菜は大きめに切って、固めに茹でて、
よく噛んで食べるようになっているらしい。   なるほど!





ゆっくり食べるように、テーブルにはタイマーも置いてある!



      スケールとタイマー




20分以上かけて食べるのがいいらしいけど、
ちなみに1人で行った時、時間を計ってみたら、19分足らずだった。
でもさー、いつもはさー、10分くらいだよ。 
サラリーマンはそんなにゆっくり食べているヒマは、ない!

だからこそ、週末くらい、ゆっくり咀嚼しながら
時間をかけて食事するのもいいかもしれない。


おまけにうちからは徒歩約30分。
最寄駅からは約15分。
ヘルシーなウォーキングのオマケつき! 

これならおやつにでっかいケーキ食べてもOKだな~♪  なんて、
そういうオマケもありってことだよね~♪




ちゃうちゃう。
ありがとうございます!

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ご紹介

Author:びび
◆にゃんず その1◆
びーちょろ(本名:ビビリー)黒シャムMix ♂
2003年10月生
◆にゃんず その2◆
ひな 雑種サバトラ ♀ 2007年4月生
◆にゃんず その3◆
鈴(すず)ノルウェージャンフォレストキャット ♀
2008年1月生
◆飼い主◆ びび 東京在住 ♀ 大阪出身
◆その他◆とーちゃんまたはダンナくん ♂

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